Spinning

Eğitmenimizin eğlendirici komutları ve müziğin ritmine göre oluşturduğu kareografi eşliğinde hem devamlı pedal çevirecek, hem hareketleri uygulayacak ve aynı zamanda müziğe eşlik ederek eğleneceksiniz.

Profesyonel hocaların, müzik eşliğinde yaptırdığı bu 45 dakikalık grup egzersizlerinde 500-900 kalori yakacaksınız.Bu spor yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmak yanında, su direnci sayesinde kaslarınızın, özellikle bacak, kalça ve karın kaslarınızın sıkılaşmasını sağlayacaktır. 

Eğlenceli ve rahatça uygulanabilen bir ders olan spinning, aynı zamanda kondisyonu ve kalbi de güçlendiriyor. Dolaşım sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor.

Bisiklet üzerinde oturarak, ayakta, öne, arkaya ve yanlara doğru eğilip doğrularak kollar, göğüs kasları, bacaklar ve sırt da çalıştırılıyor. 

Farklı fitness seviyesindeki ve yaştakiler aynı sınıfta bir arada egzersiz yapabiliyor.